LIFESTYLE

ของว่างเบาๆ สำหรับคนรักสุขภาพ [food]

October 1, 2011

LINE it!

strawberry_and_peanut_butter_toast

อาหารว่างทำง่าย หน้าตาน่ากิน และยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

สำหรับมื้อเช้าอันรีบเร่ง อาหารว่างแก้หิวยามบ่าย หรือบรันช์เบาๆ สำหรับวันสุดสัปดาห์ ลองเปลี่ยนจากแซนด์วิชมายองเนสหรือแซนด์วิชทาแยม ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพ มาเป็นแซนด์วิชเนยถั่วกับผลไม้สดอย่างสตรอแบร์รี่ย์ดีกว่า มีทั้งเส้นใยอาหาร ไขมันที่ดี วิตะมินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ

ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น – 70 แคลอรี่ และเส้นไยอาหาร 7 กรัม

เนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ – 85 แคลอรี่ และเส้นไยอาหาร 1 กรัม

สตรอแบร์รี่ย์สด 1 ถ้วย –  45 แคลอรี่ และเส้นไยอาหาร 45 กรัม

แล้วยังทำง่าย หน้าตาสวยงามน่ากิน และรสชาติอร่อยที่ผสมผสานกันระหว่างรสเค็มๆ มันๆ ของเนยถั่วกับรสหวานๆ เปรี้ยวๆ ของสตรอแบร์รี่ย์อีกด้วย

*

[จาก Everything Fab]

เรื่องที่เกี่ยวข้อง

©2009-2016 POPpaganda.net | Powered by WordPress | Developed by felizt