INSPIRATION

ลดน้ำหนักเปลี่ยนชีวิต จากหนุ่มอ้วนหดหู่กลายเป็นเจ้าชายดิสนีย์

March 27, 2018

LINE it!

เพียงแค่ลดน้ำหนัก ชีวิตของชายคนนี้ก็เปลี่ยนไปจากหน้ามือเป็นหลังมือ จากหนุ่มอ้วนไร้เสน่ห์ กลายเป็นเจ้าชายอดัม Beauty and the Beast

สองปีก่อน เจฟฟรีย์ เคนดัล ชายอายุ 26 จากคอนเน็คทิคัท เคยเป็นคนอ้วน ไม่มีงานการทำ ซึมเศร้าหดหู่ขนาดหนัก เขาต้องต่อสู้กับปัญหาเรื่องรูปลักษณ์ตนเองมาตลอด

ชีวิตมาถึงจุดหักเหเมื่อเพื่อนของเขาที่เพิ่งเลิกกับแฟนชวนเขาไปออกกำลังกายเป็นเพื่อน เจฟฟรีย์ตอบตกลงเพราะอยากจะช่วยเพื่อน

เริ่มจากการออกกำลังกายเบาๆ อย่างการยกน้ำหนักขนาด 20 กก. และวิดพื้นทุกวัน ไปๆ มาๆ เขาเริ่มตื่นแต่เช้าไปเดินออกกำลังกาย เริ่มฟังเพลงของ The Beatles และเพลงที่สนุกสนานให้กำลังใจ ปิดท้ายด้วยการเล่นโยคะตอนกลางคืน

เขาพบว่ายูทูบเป็นแหล่งให้ข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ดี นอกจากจะมีวิดีโอสอนการออกกำลังกายแล้ว ยังมีวิดีโอที่สอนเกี่ยวกับการยอมรับข้อบกพร่องของตนเองและเรียนรู้ที่จะรักตนเอง ช่องยูทูบที่เขาโปรดปรานคือ Yoga with Adrienne ที่ “สอนให้รู้จักการรักตนเองผ่านทางวิดีโอสอนโยคะและการออกกำลังกาย”

เขาแนะนำว่าการกินอาหารที่ดีคือสิ่งสำคัญที่สุดในการลดน้ำหนัก เขาบอกว่าการพยายามบังคับตัวเองไม่ให้กินคุกกี้นั้นง่ายกว่าการบังคับตัวเองให้ต้องออกไปวิ่งออกกำลังกายซะอีก เขายังให้ความเห็นอีกว่า ช่วงเวลาในการกินอาหารนั้นมีความสำคัญพอๆ กับอาหารที่กิน

ใช้เวลา 2 ปีกว่า เขาก็ลดน้ำหนักได้ 70 กก. จาก 250 กก. เหลือ 180 กก. สิ่งมหัศจรรย์เกิดขึ้นทันตาเห็น นั่นก็คือเขากลายเป็นคนหล่อขึ้นมาทันที ผนวกกับผมสีน้ำตาลยาวสลวยปราศจากรังแค ทำให้เขาดูราวกับเจ้าชายอดัมจาก Beauty and the Beast

จากคนตกงานขาดความมั่นใจตัวเอง เขากำลังจะมีอาชีพใหม่คือการเป็นนายแบบและนักแสดง

“สองปีก่อนผมเบื่อมากกับการนอนซมเศร้าอยู่บนเตียง ได้แต่คิดว่าตัวเองจะมีวันเป็นแบบที่ใฝ่ฝันไว้หรือเปล่า” เจฟฟรีย์เผยความรู้สึก “ตอนนี้ผมค้นพบแล้วว่าผมก็คือคนคนนั้นมาตลอดเวลา”

“ผมกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้ และยังกำจัดหนวดเคราบนใบหน้าออกไปด้วย รวมทั้งกำจัดความทุกข์โศกออกไป ผมมีมุมมองใหม่ๆ ในการรู้คุณค่าชีวิต จงระลึกอยู่เสมอว่าเราต้องรักตัวเราเอง”


My attempt at a quick Prince Adam cosplay. Definitely want to do a more beastly one sometime #cosplay #disney #princeadam

A post shared by Jeffrey S Kendall (@jeffk8991) on

A post shared by Jeffrey S Kendall (@jeffk8991) on

A post shared by Jeffrey S Kendall (@jeffk8991) on

A post shared by Jeffrey S Kendall (@jeffk8991) on

A post shared by Jeffrey S Kendall (@jeffk8991) on

A post shared by Jeffrey S Kendall (@jeffk8991) on

A post shared by Jeffrey S Kendall (@jeffk8991) on

A post shared by Jeffrey S Kendall (@jeffk8991) on

A post shared by Jeffrey S Kendall (@jeffk8991) on

A post shared by Jeffrey S Kendall (@jeffk8991) on

A post shared by Jeffrey S Kendall (@jeffk8991) on

A post shared by Jeffrey S Kendall (@jeffk8991) on

A post shared by Jeffrey S Kendall (@jeffk8991) on

A post shared by Jeffrey S Kendall (@jeffk8991) on

A post shared by Jeffrey S Kendall (@jeffk8991) on

A post shared by Jeffrey S Kendall (@jeffk8991) on

A post shared by Jeffrey S Kendall (@jeffk8991) on

A post shared by Jeffrey S Kendall (@jeffk8991) on

A post shared by Jeffrey S Kendall (@jeffk8991) on

A post shared by Jeffrey S Kendall (@jeffk8991) on

A post shared by Jeffrey S Kendall (@jeffk8991) on

A post shared by Jeffrey S Kendall (@jeffk8991) on

A post shared by Jeffrey S Kendall (@jeffk8991) on


Sources: RedditBest LifeInsider
Images: Instagram/Jeffrey S Kendall, Reddit/Apolecia
©2009-2016 POPpaganda.net | Powered by WordPress | Developed by felizt